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軟體簡介:

清涼音 - 養生健康

語 言：中文發音
字 幕：中文字幕
片長時間：111分鐘
如果您聽到「腰腹腿足決定您的生命活力」請不要被嚇到．因為有「先、後天之本」
美譽的腎、脾就在腰腹。
再往下探討，人體一半的骨骼和肌肉都在兩條腿上；50%的神經和血管也分佈腿中，流
淌全身大半的血液量；
一生當中70%的活動和能量消耗都由兩腿完成；「只有雙腿健康，經?才暢通，氣血才能
正常運行。」


講綱內容：
◎樹老根先枯，人老腿先衰
　身體像機器，腿腳如馬達

◎平衡力、腿肌力=生命力
　保命防「跌」 靠實力

◎你是「金雞獨立不倒翁」嗎？
測試一：雙腳緊靠測搖晃
測試二：跟尖直線測平衡
測試三：單腳立地測平衡
測試四：原地踏步測偏差
測試五：名模步態觀動線
測試六：動態平衡伸手測

◎成就「金雞獨立不倒翁」的功法
功法一：大樹平衡功
功法二：童子拜觀音
功法三：金雞伸腿功
功法四：逍遙散步功
功法五：超級腹腰功

◎老人為何怕跌倒？骨折臥床併發症
樣樣傷身摧人老，甚則奪命折壽年

◎欲得長壽，先壯腿腳
行走如風，百歲非夢

◎腿肌力量透視生命力
測試一：垂直跳高暴發力
測試二：臥式抬腿測耐力
測試三：行走距離知腿力

◎改善腿力增強生命活力
一、改變生活習慣：日常多走路、快走、登梯。
二、經常主動運動：抬腿、踢腳、起踵落踵、跳繩。


學歷／中國中醫科學院 醫學博士
證照／香港註冊中醫師
　　　中國國家心理諮商師
　　　高級營養師
　　　健康管理師
現任／財團法人賴本源文教基金會 執行長
　　　中山大學EMBA《健康管理》 教授
　　　廈門大學EMBA《壓力與健康管理》 教授
　　　長江商學院EMBA《健康與壓力管理》教授
　　　北京大學MBA健康協會 顧問
　　　廈門市健康保健促進會 榮譽會長
　　　廈門國宇健康管理中心 特聘專家
經歷／全球卓越口腔健康研究發展中心 研究員(2009 至 2013)
　　　高雄醫學大學 兼任教授( 2009 至 2013)
　　　香港耳針學會 理事長( 2007 至 2013)
　　　高雄市中華健康養生協會 創會理事長( 1999 至 2005)
榮譽／榮獲2012全國廣播電視健康品牌欄目表彰大會“嘉賓主持”獎